●市民力通信全力配布中
絶好のポスティング日和、つつじが丘・ひまわり台の続きです。
頑張れば、一日25,000歩(なぜか基準が、枚数でなく歩数になってます)くらいいけるんですが、翌日の疲労による効率低下(にこやかに配るために)を考えると、10,000歩くらいがベストなようです。
尊敬する健康のお師匠様からいただいた本によりますと、
江戸時代の庶民は、現代人の6倍(現代人は約5,000歩なので、30,000歩)歩いていたから、健康で幸せだったそうです。
しかしながら、江戸時代の健康法、貝原益軒の「養生訓」には、歩くことの効用なんてのは書いてないそうで、歩くことが当たり前すぎて、意識することもなかっつたのでしょう。
一日1万歩×5日のペースで全力配布いたします。
どんたくの日はいつも雨が降ることで有名?!ですが、今年も3日(火)が曇り一時雨の予報になってます。
全力配布のわたくしも、天気が大きく崩れないように祈ってます!
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